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2025/12/24
健康なメンタルには…
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2023/11/29
ブログ
前回は
眠れない夜の過ごし方について
書いてみましたが
健康な身体には
健全な思考が宿る
ですね
健康な身体をつくるのは
日常の小さな心がけ
なるべく歩く
暴飲暴食をさける
それだけでも
健康な身体の基礎を作る
有効な手段です
毎日の
小さな積み重ねが大事
今日食べすぎても
明日少し食べる量を減らしてみる
とか
最近運動してないなー
と気づいたら
駅の階段を利用してみる
一駅分歩いてみる
など
そんな些細なことから
始めてみましょう
日常のほんの少しの
自分への労り
大事にしたいですね。。。
占い_FRANCJOURより☆彡
Gianni CrestaniによるPixabayからの画像
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