健康なメンタルには…

query_builder 2023/11/29
ブログ
stairs-4390973_1280

前回は

眠れない夜の過ごし方について

書いてみましたが



健康な身体には

健全な思考が宿る

ですね



健康な身体をつくるのは

日常の小さな心がけ



なるべく歩く

暴飲暴食をさける



それだけでも

健康な身体の基礎を作る

有効な手段です



毎日の

小さな積み重ねが大事



今日食べすぎても

明日少し食べる量を減らしてみる

とか



最近運動してないなー

と気づいたら



駅の階段を利用してみる

一駅分歩いてみる

など



そんな些細なことから

始めてみましょう



日常のほんの少しの

自分への労り



大事にしたいですね。。。





占い_FRANCJOURより☆彡









Gianni CrestaniによるPixabayからの画像

NEW

  • かみ合ってる??

    query_builder 2025/02/07
  • 【ご紹介_8】「魂の望み」について

    query_builder 2025/02/03
  • ホントの願い✨️

    query_builder 2025/01/31
  • なんのために生きる?

    query_builder 2025/01/31
  • こころのモヤモヤ。。。

    query_builder 2025/01/19

CATEGORY

ARCHIVE